Dieser Gedanke steht für mich im Zentrum: Nur wenn Körper und Geist stabil und gepflegt sind, können wir Energie, Aufmerksamkeit und Unterstützung glaubhaft und mit innerer Stärke geben – genau das möchte ich mit meinen individuell zugeschnittenen Angeboten fördern. Individuelle und pragmatische Lösungen – für mehr Leichtigkeit im oft stressigen Alltag. Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden: Herrscht in uns Ungleichgewicht, kann sich das auf das allgemeine Wohlbefinden und die eigene Lebensqualität auswirken. Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Yoga und Entspannungstechniken. Immer wieder habe ich erlebt, wie gezielte Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen Körper und Geist entspannen können.

In Kombination mit wissenschaftlich anerkannten Verfahren wie autogenem Training oder progressiver Muskelentspannung wähle ich Methoden aus, die individuell, praxisnah und nachhaltig wirken. Denn Stress betrifft nicht nur die Psyche, sondern auch den Körper: Schlaf, Verdauung, Muskulatur und Immunsystem können bei einem Ungleichgewicht stärker belastet sein.

Mein Ansatz verbindet praktische Körpererfahrung mit fundiertem Wissen:
Wie reagiert der Körper?
Wie reagiert der Geist?
Und wie können beide wieder in Balance gebracht werden?

Ich biete keine Pauschallösungen, sondern gestalte meine Begleitung so, dass sie gut in den Alltag integrierbar ist und individuell zu jedem Körper und Befinden passt.